Autora: Mª Jesús Álava Reyes

Pág : 339

Editorial: La esfera de los libros, Madrid. (49ª Edición)

Precio: 7,50€

Este libro, que es toda una filosofía de vida y un aprendizaje sereno y sencillo pero sabio, nos viene a decir que si controlamos nuestros pensamientos controlaremos nuestras emociones,y con ello, nuestra calidad de vida y en definitiva nuestra felicidad. Lo contrario, nos aboca al sufrimiento inútil.

Concibe el aprendizaje como el sentido de la vida a este nivel. Y dice en una sabia frase:» Conseguir no sufrir inútilmente es uno de los aprendizajes más importantes en la vida del ser humano; no conseguirlo, es no saber vivir».

Aporta estrategias de control de pensamientos basadas en la autobservación y parada de pensamiento, que complementa con otras técnicas como la respiración y la relajación. Lo cual hace el libro más completo,si cabe, al incidir en el lado práctico de su exposición más teórica.

Este libro que cayó en mis manos por casualidad, se ha convertido en todo un descubrimiento a muchos niveles, ya que la filosofía vital que encierra, coincide en mucho con la propia. Sus enseñanzas, muy útiles y prácticas, estructuran el aprendizaje como eje de todo lo demás. Yo lo calificaría como un libro de fondo de biblioteca, básico y casi, casi, de mesilla de noche para echarle una ojeadita cada noche antes de dormir.

Ágata Piernas

1/4/19

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